こんばんは、丸の内OLです。
今年が始まって早くも二か月が経過しました。
寒い時期はどうしても活動量が少なくなってしまいがち。
ちょっと身体が重たいな？と思っている方もいるのではないでしょうか。
丸の内OLも運動量が減っているな…と実感していました。
一方、寒い毎日が続いているせいもあり。
実はジムに行く足が若干遠のいていました。
とすると、やはり。
「太ります」よね。
何となく、プヨプヨして自分自身にのりしろが増えてきたような…。
薄着になる前に解決する道筋を付けなければ！と心機一転。
最近話題のパーソナルジムFiNCの無料体験に行ってみることにしました！
FiNC Fit
（※このモデルさんは丸の内OLではありません。
丸の内OLは顔出しNGなので期待させてすみません。笑）
FiNCを選んだ理由
「しなやか」で「健康的」な身体作りがコンセプトだから
丸の内OLがジムを選ぶにあたってまず確認するのは「そのジムのコンセプト」と「自分がなりたい身体」にズレがないか、という点です。
丸の内OLが目指す身体は「女性らしく、メリハリのある健康的な身体」です。
なのに例えば「ボディービルの大会で優勝することを目指すためのジム」に通ってしまうと、自分が思っていたのと違う身体作りの方向に進んでしまい、かえって遠回りになってしまう可能性もあります。
FiNCのコンセプトは丸の内OLが目指す身体のイメージと合致していました！
アクセスがいいから
今回丸の内OLが行ってみたのは「有楽町」店。
新有楽町ビルに入っていて、なんと地下で駅と直結！
職場からも近くて歩いて10分くらいで到着する距離にあります。
やっぱりジムは日常的に通う場所なので、行くのに不便なところにあると続けることが難しくなります。
自分が通いやすいところにあること。これはマストですね。
ちなみに有楽町店は通勤の途中で降りて通っている方も結構多いそう。
JRも地下鉄も多く乗り入れる駅ですもんね。
他の店舗も駅から近くてアクセスのいいところにあり、便利そうです！
会社自体の信頼性が高いから
パーソナルトレーニングジムはマンツーマンで付いてサポートしてもらうので、効果が高い分料金もそれを考慮した金額になります。
（だらだら自己流でジムに通っていても効果がないので、個人的にはちゃんとパーソナルトレーニングに通うことがおススメです）
ですが、パーソナルトレーニングジムって結構個人でやっているところも多いんですよね。
まとめて料金をお支払いするにあたって、ちゃんと通いたいなぁと思えばこそ運営会社の信頼性が高ければより安心できるというもの。
FiNCはこの点、すごいんです。
創業から約6年で破竹の勢いで成長しています。
大企業からの大型出資も目立ち、それらの大企業を中心としたコラボレーション企画も複数立ち上がっています。
株式投資を行うとき、また投資案件への投資判断にあたっては、その企業に「誰が出資しているのか」をチェックするのがクセになっています。
大企業が出資する際には「その投資対象の財務が健全かどうか」は当然に厳しーくチェックしているので、そこに要は便乗しているわけです。
そういう意味でもFiNCは信頼性がとても高くて、気持ちよく付き合っていけるジムだと思います。
無料体験はこんな感じ
まずHPで予約
HPで「無料体験のご予約へ」を押して、来店希望店、日時などを入力します。
HPにはこちらから入ることができます➡FiNC Fit
入力はたった1分で完了！
すぐにできるので空き時間にささっと予約しちゃいましょう。
手ぶらで行く
ジムに行くときって普段は上下着替え、靴と靴下、それとタオルとお水を持って…。と荷物が多くなりがちです。
会社の帰りに行こうと思うと荷物がすごく増えてしまう。
お休みの日でもその前後に予定があったりするとその荷物を持っているのが大変です。
FiNCだとこれらが全部代金に含まれていて貸し出ししてくれるので、手ぶらで行くことができます。
こんな感じのスタイリッシュなシンプルデザイン。
サイズも豊富なので、自分にピッタリサイズが着用できます。
自宅で洗濯する必要もないし、楽々ですね～♪
施設がきれい
有楽町店は先ほど少しお話した通りで、新有楽町ビルにあります。
店舗が多く入っている地下や1階ではなく、5階にあるので落ち着いた雰囲気です。
まずエントランスのきれいさにびっくり。
まるで美容院かカフェみたいですよね。
椅子がバランスボールだったり（でもこれもおしゃれ）
と思えばスタッフの皆さんの熱いメッセージが書かれていたり。
更衣室もロッカーもきれいだし、木目調でまとめられたテイストでリラックスできます。
ここにいるだけできれいになれそうです。
（ちゃんとトレーニングもこれからします！笑）
まずはカウンセリング
じゃあいきなりトレーニング！ではなく、FiNCではきちんとカウンセリングルームでトレーナーさんとお話するところから始まります。
ちなみに今日丸の内OLを担当してくださったのは野田トレーナー。
さわやかで何でも聞けそうな素敵なお兄さんです。
カウンセリングって結構大事なことだと思っています。
ジムのコンセプトに共感はしていても、向こうはこちらの「こういう身体にしたい」というニーズを正確に把握できているわけではないからです。
ここできちんと自分自身のことばで「こういう身体にしたい」と伝えることを通じて、トレーナーの人との話の中でふわっとしていたイメージが具体化できます。
カウンセリングの中で体組成計を使って、体重計はもちろん、自分自身の基礎代謝につながる骨格筋レベルや体脂肪率もしっかり確認します。
丸の内OLは筋肉量はそれなりにあったのですが、体脂肪率が高くてホルモンの働きが悪くなっているかも…とのアドバイスがありました。
（お菓子食べすぎかな…反省です）
カウンセリングルームは「ここは本当にジム？」というくらい清潔でリラックスできる雰囲気。
個室なので、人に聞かれたら恥ずかしいという思いもなく思っていること全部ざっくばらんに話してしまいました。
カウンセリングで特に印象的だったのが「166時間を変える」
という話です。
1週間は168時間。
そのうち実際にジムでトレーニングをしているのは2時間くらいの人が多いんです。
なので、ジムで何を行うかはもちろん大事。
だけど「それ以外の166時間」をどう過ごすのかがもっと大事なんです。
具体的には姿勢、ホルモンバランス、呼吸の仕方などです。
それらを改善することで普段の生活で消費する「生活消費カロリー」が増え、太りにくい身体を手に入れることができるそうです。
トレーニング
カウンセリングが終わるとさっそくトレーニングに入ります。
一番初めに行うのは「166時間」でも大切な「姿勢」のチェックです。
まっすぐ立っている丸の内OLをしっかりとチェックする野田トレーナー。
「右肩が左よりも下がっていますね。肩甲骨も右の方が1cmくらい下にあります。
そして左肩が少し前にねじれていますね。
でも骨盤は右の方が上がっているので、身体の右側はぎゅっと縮まっています。」
…確かに、意識したことなかったけど、確かにそうだ…。
ていうか、この人一瞬で丸の内OLの身体のこと言い当てたわ。
すごい。
と、とりあえずびっくり。
「お腹の筋肉が足りないので、反り腰になってしまっていますね。
なので股関節が固くて、太ももの前側の筋肉が張っているはずです。
あと反り腰になっているのでバランスを取るために首が前に出てしまって肩凝りの原因になっています」
…もう丸の内OL、トレーナーに付いていきます、っていうくらいの的確な指摘。笑
チェックが終わったら、その身体のバランスを考慮して本格的なトレーニングに入る前にファンクショナルトレーニングを行います。
丸の内OLの身体の具合をチェックした結果をもって、身体の動きを良くするトレーニングをするんです。
丸の内OLは反り腰を直すためのトレーニングを行いました。
うまくできていないところはトレーナーがしっかり正しい位置に導いてくれるので安心。
身体を整えてから、いざトレーニングへ。
効果的にトレーニングができるダヴィンチボディボードを使ってトレーニングです。
お尻、腹筋、胸の前の筋肉、そして背中の筋肉を鍛えます。
これが…簡単な動きに見えるのに、全部結構きつい…泣。
トレーナーが丸の内OLの苦手な動きを効果的に盛り込み、最短距離で理想の身体に近づけるようにプログラムを組んでくれているかららしいです。
トレーナーが常に褒めて励ましてくれ、だんだん適当になってしまうフォームを修正してくれるので、きつくても頑張ろう、と思えます。
そんな風にトレーニングをした後は、ストレッチタイム。
丸の内OLは前腿の筋肉が張っていて固いのでそこを中心にストレッチ。
トレーナーさんがやってくれるので、自分は寝て委ねればOKです。
トレーニングしても冷たい丸の内OLの脚を見て、トレーナーさんから一言。
「エステも併用するとより効果的ですよ。」
え、エステもあるんだ。
と、ストレッチで身体を伸ばしてもらい、トレーニングは終了です。
エステも併設
カウンセリングから始まったトレーニングは期待以上の結果を得られ、大満足の丸の内OL。
さっきトレーナーさんから伺った「エステ」についてもお伺いしてみました。
コースによってはエステがセットになっているものもあるし、エステだけ単品で受けるのももちろんOKとのこと！
エステは「ハイパーナイフ」という高周波で皮下脂肪を破壊し、部分痩せをサポートしてくれるものです。
身体全体をトレーニングで鍛えて、特に気になる部分はエステで集中的に攻める、という利用方法もありますね！
丸の内エリアにエステってあまりないので、たまにのご褒美で会社帰りにふらっと訪れるのにもよさそう。
館外サポートも充実
始めのほうで「166時間が大事」という話をしましたが、そのポリシーが明確に表れているのがアプリでのサポートが充実しているという点。
トレーナーとチャットすることができて、毎回トレーニングの後には「今日やったトレーニングの内容」と「次来るまでに家でやっておくといいトレーニング」などをアドバイスしてくれるそうです！
これで家でも意識高くトレーニングに取り組めますね。
また、身体作りには食事も大きな要因になってきます。
この面でも管理栄養士などの専門家による一人ひとりに合ったアドバイスがアプリ経由でもらえます。
これでトレーニング面も食事面も心強い先生が得られますね。
しかも自分自身に合ったアドバイスをしてくれるので、得られた知識は一生ものです。
気になる料金は？
2ヶ月で一生ものの知識と身体を手に入れる「Body Design Program」
8回のパーソナルトレーニングと、専門家による60日間の「オンライン食事アドバイス」が受けられるコースです。
身体作りには欠かせない「体重」「睡眠」も併せて「ヘルスケアアプリFiNC」を使って管理できます。
料金は246,240円（税込）。
なお、丸の内OLと同じように無料体験を受けると通常54,000円（税込）の入会金が20,000円割引の32,400円（税込）になります！
一見高いな！と思う方もいるかもしれません。
でも料金にはファスティングドリンク、パーソナルサプリメント、肥満遺伝子検査、そしてベジクレンズスムージーという手厚いサポートグッズ代込み！
また、身体作りで一番危険なのは「やった気になるだけ」ということです。
だらだら気休めにジムに通っていたり、何度もダイエットに失敗したりすることは
時間もコストも有効に活用できていない状態です。
それに対しても、FiNCではジムを出た後のサポートも「自分専用」です。
そしてここまでサポートされたら、うまくいかないわけがないです。笑
60日続けることで習慣になる、と言います。
自分の健康へ今投資すれば
「知識と習慣は一生もの」なので
トータルで見たらコスパのよい選択
になると思います！
でもでも…
「Body Design Program気になるんだけど、どうしよう～。」
という方の決断をサポートする
とってもお得な期間限定キャンペーンが…！
今ならこの20,000円相当のトレーニングに役立つアイテムがさらにもらえちゃいます♪
どうせ入るならお得な時期に始めたいですよね！
薄着になる春、新年度に向けて心機一転申し込みしてみてはどうでしょうか！
まとめ
新年度に向けて自分を変えたい方。
まずは無料体験で一度試して一歩を踏み出してみませんか？
本日もお読みいただき、どうもありがとうございました。
Enjoy your day！丸の内OLでした。
